Ένας αγαπημένος υγιεινός σπόρος πλούσιος σε θρεπτικά συστατικά. Η μεγάλη διατροφική του αξία οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητα του σε ακόρεστα λιπαρά οξέα, βιταμίνες του συμπλέγματος Β και φυτικές ίνες. Είναι ο τέλειος σύμμαχος για να ενισχύσετε γλυκές και αλμυρές δημιουργίες! Προσθέστε τον σε αρτοποιήματα και μπάρες δημητριακών, ανακατέψετε τον στο γιαούρτι ή ακόμη χρησιμοποιήστε τον για να πασπαλίσετε σαλάτες, προσφέροντας επιπλέον γεύση και θρεπτική απόλαυση.