Μικροί ψημένοι και αλατισμένοι σπόροι που προέρχονται από το εσωτερικό της κολοκύθας και για να τους καταναλώσεις χρειάζεται χρόνος! Ένα γευστικό σνακ παραδοσιακά συνδεδεμένο με το θερινό σινεμά και τις στιγμές μπροστά στην τηλεόραση, προσφέροντας παράλληλα πολλαπλά ευεργετικά στοιχεία για τον οργανισμό μας. Αποτελεί άριστη πηγή ακόρεστων λιπαρών οξέων τα οποία προστατεύουν κατά την άσκηση, ενώ έχει την υψηλότερη περιεκτικότητα σε σίδηρο σε σχέση με άλλα είδη σπόρων. Η σύσταση τους περιλαμβάνει επίσης φώσφορο, μαγνήσιο και ψευδάργυρο, ενώ είναι και πλούσιοι σε αντιοξειδωτικά. Έχει αποδειχθεί ότι η κατανάλωση μιας μικρής ποσότητας κολοκυθόσπορων, χάρη στην τρυπτοφάνη που περιέχουν, συμβάλλει στη χαλάρωση του οργανισμού και διευκόλυνση του ύπνου!